小孩中气不足一般情况下可以通过饮食、运动、药物等来调理，具体如下： 1、运动：小孩中气不足可能与运动量不够有关，由于脾气虚损、运化不足等导致，多带小孩参加户外活动，可以促进体内血液循环增强免疫力，像跑步、骑车等，每天坚持运动一小时。 2、饮食：多吃一些补中气的食物来调理身体，尤其对于症状较轻的中气不足，饮食调理效果比较好，像山药、鸡汤、莲子等可以补中气，每天坚持适量给小孩吃，一段时间后可以调理中气不足的症状。 3、药物：小孩中气不足会影响身体健康，通过饮食和运动效果不明显还可以通过药物调理，一般可以在医生的指导下使用六君子汤、人参健脾丸等调理。 如小孩出现中气不足的症状，应及时就医明确病情，对症治疗。