一般情况下，建议儿童一天食用最多不超过3个山竹。 山竹富含多种维生素和矿物质，能够降火去燥，清除体内的火气，补充机体所需能量。但是山竹属于寒性水果，如果一次吃太多就可能会对儿童的脾胃功能造成损害，引起腹泻、恶心、呕吐等。而且山竹中的糖分含量非常高，吃的太多有可能会迅速升高血糖，从而引起肥胖的现象。儿童在吃山竹的时候，也要避免同时吃其他寒性的食物，比如冬瓜、苦瓜、生菜等。 若儿童一天过多使用山竹，可以用红糖煮姜茶来进行缓解，以免儿童的脾胃功能造成损害。若出现不适，需要及时就医。