一般13岁的小孩可以在医生指导下适量吃点冬虫夏草。 冬虫夏草是中国特有的中药材，主要功效为补肾益肺、止血化痰、提高免疫力等。用于肾虚精亏、腰膝酸痛、阳痿遗精、久咳虚喘、劳嗽咯血等症。13岁的孩子平时偶然适量食用冬虫夏草，可以帮助提高免疫力，而且对于孩子久咳不愈的症状也有很好的改善作用。因为冬虫夏草的滋补作用比较强烈，所以一定要严格遵医嘱服用，切不可擅自用药，也不可长期过度服用，否则可能会影响孩子的健康，出现内火旺盛、免疫力失调甚至性早熟等病症。 是药三分毒，而且孩子本身处于生长发育的关键期，能不吃药就尽量不吃药。如果想要提高孩子免疫力，可以多从食补和运动锻炼等方面入手。多给孩子补充富含蛋白质、钙质、维生素等的肉类、蔬菜、水果等，多让孩子参加户外运动，保持规律作息，慢慢即可增强孩子自身免疫力。