一般情况下，一岁以上的宝宝就可以吃山竹。但是需要注意不要多吃、体寒孩子不宜多吃、消化不好等。 1、首次一定不要多吃。不论是大孩子还是小孩子，第一次吃山竹都不宜多吃，以免发生过敏反应，出现皮疹、腹泻、呕吐等过敏症状。 2、体寒的孩子不宜过量食用山竹。山竹属于寒性食物，饮食过多可能会引起孩子腹泻。尤其是体寒的孩子，更不宜多吃寒性或凉性水果，以免体寒的症状进一步加重。 3、消化不好的孩子不宜多吃。因为山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘、消化不良。 山竹含有丰富的蛋白质、果糖以及纤维素，其营养成分是比较高的。且山竹中含有大量的碳水化合物和柠檬酸，具有清热降火、生津止渴的功效。所以，经常适量吃山竹对孩子是有好处的。