一般情况下，小孩脾胃虚心火旺吃山药、红枣、莲子等食物比较好。

1.山药：山药性平、味甘，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾、涩精止带的功效。山药能补一定程度上补脾气、益脾阴，又兼有涩性，一般适用于脾气虚弱或气阴两虚、脾胃虚心火旺等人群吃。

2.红枣：红枣属于一种温性的食物，红枣中富含葡萄糖、果糖、维生素以及多种微量元素，可以参与肝脏代谢，一般能促进身体排毒，也有助于滋补脾胃。常吃可以改善胃寒、胃肠动力不足等，达到健脾的目的。

3.莲子：莲子主要有去心火的作用，主要还具有脾止泻、益肾涩清、养心安神、用于脾虚久泻、心悸失眠等作用。因此胃虚心火旺的小孩食用莲子，也可有效缓解症状。

若出现小孩脾胃虚心火旺的症状时，应及时就医治疗，以免病情加重。