一般情况下，1岁以上儿童可以适量吃一些新鲜的马齿苋。

在吃马齿苋时调味料要尽量少加，捣碎掺到稀饭、面条中给儿童吃，儿童易消化。1岁儿童肠胃功能还发育不健全，不能和成人一样，儿童的饮食以清淡为主。

马齿苋中含有丰富的维生素E和胡萝卜素，对于儿童的视力发育非常有好处。此外马齿苋对痢疾杆菌、伤寒杆菌和大肠杆菌有较强的抑制作用，能够有效地预防孩子肠道疾病。另外马齿苋还是罕见的天然高钾食物，由于细胞内缺钾会导致细胞含水量减少，而细胞内水分下降与细胞衰老正相关，进食马齿苋可保持血钾和细胞内的钾处于正常水平。

只是马齿苋偏于寒凉，吃得多会损伤消化功能，建议家长结合儿童自身情况，控制用量。