一般情况下，如果10岁小女孩出现肚脐下三指老疼的症状，可能是生理因素，也可能是急性胃炎或阑尾炎等原因导致的。可通过一般治疗或药物治疗等方式缓解。

1.生理因素：吃生冷、辛辣、油腻等刺激性食物或不注意保暖等，都可能导致胃肠道功能受到影响，从而引起肚脐下三指疼的症状。平时可养成清淡的饮食习惯，注意保暖，从而缓解疼痛。

2.急性胃炎：通常是饮食不洁或受到细菌感染等引起急性胃炎，容易导致患者出现胃肠道痉挛，所以患者出现小腹疼痛的情况。可遵医嘱使用多潘立酮或阿托品等药物治疗。

3.阑尾炎：如果小女孩阑尾受到致病菌感染而引起炎症，可能会因为阑尾肿胀而出现肚脐下疼痛的症状。可遵医嘱使用阿奇霉素胶囊或甲硝唑片等药物治疗。

建议及时就医，并在医生指导下进行相应的治疗。