8岁孩子总是想用力伸展，可能是消化系统发育不成熟、生长过快、胀气和腹部不适等原因引起。可采取锻炼运动、饮食调理、及时就医等方式改善。

1.消化系统发育不成熟：由于孩子的消化系统发育不成熟，摄入食物较多，拉得也较频繁，即使在吃饭的时候，胃肠道的负担也不轻。因此，孩子容易出现想伸展身体的现象，同时可能伴有腹泻等症状。建议在日常生活中增加锻炼运动，有助于消化缓解。

2.生长过快：孩子成长迅速，骨骼、肌肉和皮肤都在快速生长，需要不断伸展以缓解这一过程中的不适。可以适当补充牛奶、维生素类食品，增强抵抗力。

3.胀气和腹部不适：若孩子出现胀气和腹部不适，想要排便或排气时，肚子不容易舒展，孩子总是想努力舒展。如果出现不适症状需及时就医。

骨骼发育异常也可能导致8岁孩子总是想用力伸展。建议及时就医，并在医生的指导下查明病因及对症治疗。