一般情况下，10岁乳头内陷是不正常的。

青春期女性乳头内陷可能是因为乳房发育异常、乳腺炎症和乳腺肿物等形成的，乳头向内牵引，导致乳头内陷。发生乳头内陷可以通过牵拉法自性牵拉乳头，使内部导管、平滑肌伸长达到治疗效果。

如果患者因炎症导致的乳头内陷，可以在医生的指导下通过诺氟沙星胶囊、阿奇霉素胶囊以及头孢菌素进行治疗。

若触摸到有肿物，应及时就医，进行相关检查，确定肿物性质，必要时可进行手术切除肿物。平日要穿宽松的衣服，不要穿紧身的内衣。有俯卧习惯的女生要及时纠正，防止乳头被挤压，以免加重乳头凹陷程度。