一般情况下，小孩爱出汗可能是缺锌、脾胃功能失调、体质虚弱、缺钙等原因导致的，可在医生的指导下通过食用含锌丰富食物、性温食物、钙丰富食品等进行调理。

1.缺锌：如果小孩缺锌，可能会出现生长发育迟缓，或生长发育落后汗多等症状。此时建议给小孩食用含锌丰富的食物，如牡蛎、蛤蜊、虾皮、海鱼等。

2. 脾胃功能失调、体质虚弱：一般脾胃功能失调、体质虚弱的小孩，会导致患者出现腹部的疼痛，通常疼痛剧烈时会导致交感神经兴奋，从而出现出汗的症状。通常建议患者适量食用一些具有补脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的温性食物。如羊肉、鸡肉、草鱼等。

3.缺钙：通常当小孩缺钙时，身体上的血钙浓度会降低，从而导致交感神经兴奋，极易出汗。此时可在医生指导下服用补钙剂补钙或食用一些钙丰富的食品，如牛奶、虾皮、黑芝麻等。

若小孩经常爱出汗，应及时就医治疗，以免病情加重。