一般来说，小朋友补血没有最好的食物，需根据自身的情况，对症治疗。通常补血比较好的食物有瘦肉和动物肝脏、蛋黄、新鲜水果等。

1.瘦肉及动物肝脏：瘦肉和动物肝脏是治疗缺铁性贫血的首选食品，含有多种营养素，例如100克猪肝含铁25毫克，平时可以将瘦肉或肝脏做成肉泥食用，有利于促进肠胃吸收。

2.蛋黄：蛋黄中也含有丰富的铁元素，可以做蒸蛋，好吃且易消化。如果直接食用蛋黄的话，每天一个即可，不宜过多，否则可能会影响肠胃吸收。

3.新鲜水果：如桂圆、猕猴桃、桑葚等新鲜水果，另外大枣、木耳等也可以补血，平时可以适当食用。

小朋友贫血时，应尽量少吃豆类食物，例如豆浆会与铁形成螯合物使人体无法吸收铁，大豆也会影响人体对铁、锌的吸收。建议咨询专业医生，在医生指导下进行相应处理。