一般情况下，五岁孩子脾虚调理没有最有效的方法，要根据孩子具体情况进行调理，一般通过按摩、保持营养均衡、养成良好的饮食习惯等方式比较有效。具体情况如下：

1.按摩：我们可以先搓热手掌，然后放于患儿腹部轻轻旋转摩擦，腹胀、便秘的宝宝顺时针揉，腹泻的宝宝逆时针揉。然后推拇指的侧面（指尖到掌根部），来回推50次左右，可清补脾胃等。

2.保持营养均衡：脾胃之气需要食物来濡养，所以脾虚需要孩子摄取多种营养，通过饮食补益脾胃。建议最好做到谷类、杂粮、蔬果、鱼肉、豆制品皆全。

3.养成良好的饮食习惯：小孩挑食是比较常见的现象，平时要让他们少吃零食，以免影响正餐食欲。晚餐后适当活动，可有效避免食积，损伤脾胃。

人各有异，孩子脾虚，具体调理方法，需要就医咨询，对症调理治疗。