通常情况下，10岁女孩长痔疮是比较正常的，痔疮在肛肠疾病中是比较常见的，一般没有年龄段之分。

痔疮是肛门和直肠部位静脉肿胀导致的，通常在排便时，过度用力会对直肠末端黏膜过度摩擦刺激，从而使黏膜充血，长时间就可能形成痔疮。而现在多数患者有着长期的不良生活习惯和饮食习惯，例如长期熬夜不睡觉、喜欢吃辛辣的食物等，这种情况下也容易使肛部和直肠受刺激，使其黏膜发生充血，从而导致痔疮。

建议及时就诊，在医生指导下进行相应的处理。日常养成健康排便习惯，切勿太用力，多吃富含营养的水果和蔬菜，避免久坐不动。