现在很多孩子的父母一味的增加孩子的营养，让食物中的蛋白质质量非常高，而蔬菜、纤维素相对较少。而且当今儿童食品工业飞速的发展，许多高级的儿童食品都是由精细粮食所制成，缺少纤维素，小儿很少吃到粗纤维和含渣多的食物，容易导致便秘。婴幼儿一般每天1-2次大便，便质较软，幼儿每天一次大便都属于正常，但有的小儿2-3天，甚至一周来解一次大便，而且大便质软、量多也属正常。小儿便秘怎么办？一、多吃富含纤维素的食物，很多富含纤维素的食物都能缓解便秘，比如玉米、红薯、南瓜、空心菜等。二、喂宝宝水果汁或者蔬菜汁，尤其是对于婴幼儿时期的宝宝，不能添加辅食，可以将奶粉中多兑一些水，并且可以喂宝宝橘子汁、蜂蜜水、菠萝汁、白菜汁等刺激胃肠道蠕动。三、腹部的按摩，右手四指并拢在孩子的脐部及脐周按顺时针方向轻轻揉、按摩，这样不仅可以帮助排便，而且有助于消化。四、适当的活动，很多宝宝由于便秘并且不会表达，经常注意力不集中，不爱活动，这时家长应该帮助孩子适当的活动，促进大便的下移，引起排便。五、科学的调理脾胃，脾是人的后天之本，很多宝宝便秘是由于脾胃不和造成的，此时调节脾胃是最好的选择，可以解决便秘，促进宝宝的营养吸收。