2022-12-02
张雯 副主任医师
北京中医药大学第三附属医院 儿科
一岁半的宝宝睡眠时间应该是在13个小时左右,但是对于宝宝的睡眠时间来说,实际上个体差异比较大,也就是说有的孩子可能本身的睡觉时间就比较长一点,有的孩子可能先天的精力就比较旺盛,孩子睡眠时间就会短一点。但是一般来说,为了孩子的生长发育安全起见,要注意保证,也就是说最好这个孩子,夜间的睡眠时间能够有效的达到11个小时左右,白天可以睡眠两到三次,或者说有的孩子也就睡两觉,上午一觉,下午一觉,一次就是一个小时左右,也就白天小睡的时间在两到三个小时,那样一天的睡眠就是充足的。 也就是说,对于一岁半的儿童来说,目前国际上推荐的标准的睡眠时间应该是在11到14个小时,也就是比较合理的是这个时间段,睡眠时间比较多的。有的宝宝可能达到15到16个小时,有的宝宝相对来说,睡眠比较的少,可能就在下限,下限一般是9到10个小时,所以这个区域之内都是正常的范围。 在判断这个孩子睡眠是否充足,还有一个标准,就是要看这个宝宝的睡眠,经过有效的睡眠以后,生长发育如何。如果这个孩子生长发育都挺正常,但是睡眠时间可能偏短,这样也是可以的。如果要是睡眠时间比较的少,同时孩子面黄肌瘦,另外就是出现了精力不集中等等,这时候就需要及时的到医院来进行就诊了。