要想小孩长高要注意以下几个方面： 首先是饮食，合理的饮食是生命的基础，在这其中又要提到优质蛋白。对于孩子的生长发育来说，三大物质必不可少，其中尤其是蛋白质的补充要足，要想孩子长得比较高，每天要有充足的蛋白，优质的蛋白，比如鱼、虾、牛奶、花生等，里面都是有丰富的蛋白质的。此外，还值得一提的是豆制品，豆制品含有的蛋白质比较多，也能够满足孩子生长发育的需求。此外，饮食方面还要注意饮食多样化，要多注意维生素的补充，维生素A、维生素B、维生素C等，都是生长发育所必需的，这是第一方面，饮食。 第二方面，要想长高就要睡好觉，充足的睡眠，有效的睡眠，这是非常重要的。对于生长激素，有分泌的高峰，就是在每天晚上九点以后，是呈脉冲式分泌，所以脉冲式分泌也就意味着分泌量是非常充足的，要想长高一定要早睡，要保证十点以后就进入深睡眠，长期以往有利于身高的增长。 第三点就是要加强运动，要想长高，运动必不可少，在运动的时候，就要给孩子选择有拉伸效果的运动，比如跳绳，再比如让孩子游泳、打篮球，这都可以使骨骼、肌肉变得拉伸，这时候就是有利于长个。 最后一点就是情绪，要想长得高，情绪很重要，孩子要有良好的情绪，这样，通过这些方式才能够有效的助长。